7-pravil-obustrojstva-doma-s-polzoj-dlja-zdorovja-dd425de

7 правил обустройства дома с пользой для здоровья

  • 7 правил обустройства дома с пользой для здоровья
  • 7 правил обустройства дома с пользой для здоровья

    Дата публикации 22 ноября 2020. Опубликовано в Статьи по здоровью

    Уютный дом, короче говоря, это не только правильно разработанный дизайн интерьера, но и оснащение помещения всем необходимым для поддержания здорового микроклимата. Важно сохранить баланс температуры, влажности воздуха и наличия дополнительных удобств для сохранения здоровья каждого домочадца.

    1 и 2. Качество воздуха — легкое дыхание

    Если качество воздуха на улице под большим сомнением, знаете ли, то о качестве воздуха в доме можно позаботиться самостоятельно. Кочет Для этого существует два типа приборов:

    • Очиститель воздуха. Активно устраняет из воздушных масс пыль, пыльцу, патогенные микроорганизмы, специфические запахи, включая сигаретный дым. Керензята Очиститель воздуха особенно необходим в доме, в котором есть дети, и того лучше, аллергики, по крайней мере, старики, по крайней мере, беременные женщины.

    • Увлажнитель воздуха. Можно использовать прибор как отдельно, попросту сказать, так и совместно с очистителем. Кысмет Оптимальный уровень влажности в помещении должен быть в пределах от 45 до 55 %. В этом случае дыхание будет легким.

    3. Температурный режим

    Для здорового микроклимата в доме температура должна быть от 18 до 22°. Поддерживать нормальный температурный баланс можно с помощью такого оборудования:

    • Конвекторы. Кубан Желательно керамические. Керамическая панель хорошо сохраняет тепло, быстро прогревает помещение. Современное оборудование позволяет контролировать рабочий процесс, задавая оптимальный уровень температуры.

    • Кондиционер. Одёр Работает в противовес конвектору. Фатера В жаркое время года создаст долгожданную прохладу.

    В качестве альтернативы нагревательному оборудованию можно использовать тёплые полы. Их лучше сделать в ванной, кухне, детской.

    4. Здоровая пища

    Важно позаботиться о том, короче говоря, чтобы все домочадцы получали полезную и качественную пищу. Поэтому в доме необходимы:

    • Хороший холодильник со встроенной морозильной камерой. В морозильнике можно длительно хранить свежие ягоды, зелень, овощи, сохраняя в них максимальное число витаминов и питательных веществ.

    • Мультиварка. Масичка Дает возможность готовить любимые блюда без использования растительных и животных жиров. Векша В результате калорийность пищи снижается, грубо говоря, нагрузка на печень становится нейтральной.

    • Соковыжималка. Масичка Благодаря небольшому устройству каждый член семьи может получить стакан заветного свежего сока, по справедливости говоря, богатого витаминами.

    5. Качество сна

    Позаботьтесь о здоровье спины, так сказать, как например, обеспечьте себе высокое качество сна – используйте ортопедические матрасы и подушки. Парки Выбирайте одеяло с хорошей способностью сохранять тепло и с высокой воздухопроницаемостью. От этого ваш сон будет комфортным, крепким и здоровым.

    6 и 7. Гигиена

    Полноценные гигиенические процедуры – залог здоровья. Позаботьтесь о том, короче говоря, чтобы в доме всегда была горячая вода. В этом поможет водонагреватель на 50 и более литров в зависимости от количества человек, проживающих в доме.

    А чтобы банный текстиль всегда оставался сухим, главным делом, короче говоря, был приятным коже, обязательно разместите в ванной комнате полотенцесушитель.

    7 правил обустройства дома с пользой для здоровья