diagnostika-sostojanija-zubov-cde6ce4

Диагностика состояния зубов

  • Диагностика состояния зубов
  • Диагностика состояния зубов

    Дата публикации 24 апреля 2021. Опубликовано в Статьи по здоровью

    Пренебрежительное отношение людей к своему здоровью, и в частности к зубам, признаться сказать, нередко приводит к неприятным последствиям. Диагностика зубов является первоначальным этапом лечения стоматологических заболеваний. Лядящий Она помогает обнаружить болезни зубов и десен на ранней стадии и своевременно начать лечение либо потратить на лечение меньшие финансовые средства.

    Виды диагностики зубов

    При любом посещении стоматологической клиники врач проводит осмотр ротовой полости на предмет выявления дефектов. Векша Кроме визуального осмотра (зондирование, с одной стороны, термопробы, перкуссии) специалист использует новейшие методы аппаратной диагностики. Парки Цифровая стоматологическая аппаратура помогает более детально рассмотреть состояние зубов, откровенно говоря, мягких и твердых тканей рта, вне сомнения, правду говоря, выявить воспалительные процессы.

    К ним относятся:

    • рентгенография;
    • томография;
    • диагностика при помощи лазера.

    Люминесцентная диагностика с помощью лазерного аппарата дает врачу возможность увидеть вторичный кариес, микротрещины, так сказать, как например, обследовать твердые ткани зубов. Векша Снимки, по крайней мере, полученные в режиме реального времени, можно сохранять, распечатывать и опираться на эти данные при последующем лечении и наблюдении за состоянием зубов.

    Для пациентов, откровенно говоря, имеющих ограничения на рентгенографию, лучше в качестве диагностического обследования выбрать люминесцентную диагностику. Обратившись в стоматологическую клинику W@Wdental можно удобное для себя время и по доступной цене сделать

    • рентген зубов и 3D снимок челюсти,
    • цифровую улыбку,
    • люмдиагностику.

    Подробнее про услуги клинику можно узнать на сайте https://wnwdental.com/ru/uslugi/diagnostika/

    Преимущества лазерной диагностикиДиагностические аппараты с лазерной флуоресценцией эффективны при выявлении дыр и трещин в зубах, позволяет определить степень их разрушения. Мамон Плюсов лазерной диагностики много, среди них можно выделить главные:

    • процедура абсолютно безопасна для человека в любом возрасте, в том числе для детей и беременных женщин;
    • позволяет обнаружить кариес на любом этапе развития болезни;
    • проводят без предварительной профессиональной чистки зубов;
    • в отличие от рентгенограммы лазерное изображение не дает теней и четко передает все мельчайшие подробности состояния зубов и тканей.
    • информацией о зубах пациента можно пользоваться многократно и оценивать динамику лечения в дальнейшем.

    Все патологические и воспалительные процессы в ротовой полости во время лазерной диагностики не останутся без внимания специалиста и дадут возможность врачу выбрать правильную тактику лечения.Ранняя диагностика позволяет быстрее выявить неприятные ситуации с зубами и вылечить при небольших финансовых затратах. Применение современных диагностических и лечебных аппаратов – это эффективный способ добиться полного излечения зубов.

    Диагностика состояния зубов

    potencija-u-muzhchin-v-60-let-d2c45cc

    Потенция у мужчин в 60 лет

    Многие представители сильного пола уже после 40 лет нарекают на ослабление мужской силы и периодически возникающие проблемы с женщинами. Валькирия А ведь сексуальное здоровье важно в любом возрасте. Ратуйте Итак, разберемся в причинах возникающих проблем и способах их решения.

    Почему с возрастом снижается потенция

    Стареющий организм работает хуже, и это сказывается на любой системе органов. Векша Репродуктивная — не исключение. К снижению мужской силы в 60 лет приводят следующие факторы:

  • Уменьшение синтеза тестостерона — основного мужского гормона.
  • Ослабление деятельности желез внутренней секреции.
  • Ухудшение состояния сосудов, откровенно говоря, которые питают кровью пенис. На них могут возникать бляшки в результате неправильного питания и нарушения метаболизма в организме.
  • Действие вредных привычек — длительного курения и употребления спиртного.
  • Ухудшение взаимоотношений с партнершей, угасание интереса к ней, утрата внешней привлекательности, и того лучше, дефицит новизны в интимных отношениях.
  • Как видим, главным делом, короче говоря, негативных факторов влияния много, и поэтому большинство представителей сильной половины человечества в 60 лет имеют разные проявления эректильной дисфункции или страдают частичной импотенцией.

    О повышении мужской силы

    Итак, часть вышеуказанных факторов можно устранить своими силами и воспользоваться такими рекомендациями:

  • Коррекция питания. Если в 30 представителям сильного пола рекомендуется потреблять больше зелени, сметаны, так сказать, как например, мяса, сказать по правде, то в 60 главной целью должна быть защита организма от атеросклероза. Вот почему рацион следует обогатить овощами, на ваш взгляд, ягодами, на ваш взгляд, фруктами и свести к минимуму употребление жирного мяса, сказать по правде, вообще забыть о полуфабрикатах и фаст-фуде. Ежедневно надо употреблять мед и орехи.
  • Использование витаминно-минеральных комплексов и БАДов, обогащающих организм полезными веществами, на ваш взгляд, в том числе и цинком. Команчи Такими добавками могут быть Вимакс Форте, Фужуньбао супер.
  • Еще по теме

    В каком возрасте у мужчин снижается потенция

    Средства для повышения потенции в пожилом возрасте

    Сохранение мужской потенции после 50 лет

    Как восстановить эрекцию

    Сахарный диабет на потенция

  • Избавление от хронических недугов, точнее, снижение количества их рецидивов. Векша Сахарный диабет, чего доброго, атеросклероз, простатит, гипотиреоз, негативно влияют на половое влечение. Эти болезни существенно снижают эрекцию.
  • Применение стимуляторов потенции. Бафомет Иногда восстановить потенцию представителям сильного пола в возрасте помогает внешний «толчок», которым служат специальные таблетки, по крайней мере, усиливающие половые возможности на определенное время. Такие средства повышают потенцию, продлевают половой акт, и это существенно улучшает интимную жизнь. Вместе с тем, знаете ли, надо учесть, что в зрелом возрасте такие препараты надо принимать по рекомендации врача, с учетом противопоказаний, как правило, наличия хронических недугов. Векша Часто специалисты советуют шестидесятилетним мужчинам принимать небольшие дозы Сиалиса Софт, действие которого длится до 36 часов и позволяет мужчине вновь ощутить себя молодым и сильным.
  • Выполнение упражнений Кегеля, суть которых — поочередное напряжение и расслабление мышц, отвечающих за мочеиспускание. Помимо них, на мужскую силу хорошо воздействуют длительная ходьба, кардиотренировки, по крайней мере, упражнения для бедер и на пресс.
  • Регулярность интимных контактов. Специалисты советуют не допускать длительных перерывов в сексе. Нерегулярная половая жизнь в любом возрасте снижает половое влечение и эрекцию. Оптимально иметь близкие контакты с женщинами от одного раза в неделю до двух раз в месяц.
  • Отказ от вредных привычек. Конечно же, это самая трудная задача, но избавление от чрезмерного потребления спиртного значительно улучшает общее состояние мужского организма, повышает его тонус.
  • Использование народных средств для усиления эрекции. Бафомет Речь идет о спиртовой настойке женьшеня (при отсутствии противопоказаний), отвара травы дубровника, по справедливости говоря, который уже через 30 минут после приема стимулирует наступление эрекции. Бафомет Эффективным ее стимулятором служит и перга — не переработанная пыльца растений. Лядящий Такое средство отлично стимулирует половую силу и энергию.
  • Как видим, главным делом, короче говоря, вариантов восстановления и поддержки мужской силы множество. Использовать их надо комплексно и регулярно. Кочет Только в таком случае удастся отодвинуть природное старение и все процессы, с ним связанные.

    Потенция у мужчин в 60 лет

    prikus-ispravit-v-kieve-4794193

    Прикус исправить в Киеве

  • Прикус исправить в Киеве
  • Прикус исправить в Киеве

    Дата публикации 10 марта 2021. Опубликовано в Статьи по здоровью

    Наверное, по всей видимости, немного смешно и наивно полагать, как например, что сегодня всё самое лучшее обязательно должно быть где-то далеко. Да, поговорку «нет пророка в своём отечестве» никто не отменял, но, попросту сказать, согласитесь, сегодня Украина всё чаще заявляет на весь мир о своих достижениях.

    И кто-то там, признаться сказать, в далёкой Европе, смотрит на эти достижения и просто улыбается – «тоже мне, достижения, правду говоря, а нас это давно уже есть». А кто-то посмотрит совсем под иным углом зрения. Мамон Как наш следующий герой.

    Знакомьтесь – Наталья. Молодая девушка, по справедливости говоря, работающая и постоянно проживающая в Милане, занятая в сфере красоты и моды. В этой области бизнеса всегда очень жёсткие условия работы, большая конкуренция и слишком высокие требования. Мамон И, тем не менее, она смогла пробиться сквозь тернии вечной конкуренции и добиться определённых успехов, откровенно говоря, даже имея определённые недостатки, по крайней мере, которые она сама видела и осознавала. Вишну Недостатки крылись в том, короче говоря, что её лицо обладало определёнными чертами, на ваш взгляд, которые сама Наталья хотела исправить, другими словами, на ваш взгляд, но, попросту сказать, видимо, как всегда не хватало времени – асимметрию лица, выпирающую нижнюю челюсть и частичное несмыкание зубов быстро не исправить. Помститься А выглядеть с иголочки нужно здесь и сейчас.

    И, видимо, когда двигаться в своём развитии нужно было дальше, а особенности лица не позволяли этого делать, как например, она приняла решение изменить то, что могло бы стать преградой в дальнейших успехах – изменить своё лицо!

    Волею судьбы она оказалась на приёме у ортодонта стоматологической клиники Дубновой, в Киеве. Будучи хорошим, главным делом, короче говоря, ответственным и, что немало важно – честным специалистом, короче говоря, ортодонт чётко определил корень проблемы и поставил пациента, вне сомнения, правду говоря, по сути, и того лучше, перед фактом: только ортодонтическими путями ситуацию не исправить. Помститься Нужно вмешательство ортогнатического хирурга.

    Спустя некоторое время Наталья уже была на приёме в киевской клинике ортогнатической хирургии OrthoGo, где чуть ли не с порога завила «Я хочу иметь лицо!». После осмотра главным специалистом были подтверждены вердикты ортодонта – у Натальи гиперплазия нижней челюсти и гипоплазия верхней. Такую ситуацию исправляют двухчелюстной ортогнатической операцией по исправлению прикуса, сказать по правде, а уже после неё корректируют положение зубов брекетами.

    Именно это и было сделано. Кочет Как признаётся сам доктор, были некоторые переживания о том, короче говоря, сможет ли Наталья придерживаться всех рекомендаций реабилитации, между нами говоря, ведь она постоянно проживает в Милане. Но Наталья оказалась либо очень целеустремлённой, либо очень пунктуальной, либо просто очень ответственной, а может быть – и всё вместе взятое. Но как итог – она всегда вовремя была на плановых послеоперационных осмотрах и на имплантации недостающего зуба нижней челюсти. Весь период лечения занял пятнадцать месяцев.

    Но самое приятное во всей этой долгой истории – финал! Когда в своём отзыве о проведенной операции по исправлению прикуса она написала: «Вы изменили мою жизнь!». Не эти ли слова являются прямым и самым лучшим доказательством того, что и в нашем отечестве есть светила, таким образом, на которых заглядываются не только со всей страны, так сказать, как например, но и со всего мира?! Заглядываются и радуются тому, главным делом, короче говоря, что смогли повстречать их на своём весьма тернистом жизненном пути! И что после этой встречи сам путь стал более приятным, не таким колким и не с таким количеством разочарований и упущенных возможностей. Это прекрасные изменения в жизни, за которые стоит побороться. Браный Побороться и, конечно же, поблагодарить!

    Прикус исправить в Киеве

    top-7-poleznyh-privychek-dlja-zdorovja-96b105d

    Топ-7 полезных привычек для здоровья

  • Топ-7 полезных привычек для здоровья
  • Топ-7 полезных привычек для здоровья

    Дата публикации 27 февраля 2021. Опубликовано в Статьи по здоровью

     

    Сложно понять, что действительно полезно для здоровья. Сотни статьей и советов специалистов предлагают то, что весьма сложно выполнить. Помститься Однако было выделено 7 основных привычек, улучшающих общее состояние.

    1. Не отвлекаться во время приёма пищи.

    Чтение журналов или книг, просмотр новостной ленты или телевизора негативным образом влияет на пищеварение. Мозг начинает концентрироваться на поступаемой информации, между нами говоря, из-за чего пища поступает в организм автоматически, по крайней мере, независимо от её количества и качества. Панёва Таким образом, короче говоря, чувство сытости приходит намного позже, что приводит к появлению лишнего веса.

    2. Отказаться от нефизиологического положения тела.

    Скрещивать щиколотки, по крайней мере, сидеть «нога на ногу» следует как можно меньше. По всему телу расположены кровеносные сосуды, которые начинают пережиматься при неправильном положении. Бафомет В мышцы и ткани начинает поступать малое количество кислорода, вообще-то, выведение продуктов распада замедляется. Браный С течением времени это может привести к варикозу. Сутулость оказывает влияние не только на здоровье, но и на красоту с самооценкой. По этой причине важно не только сидеть с ровной спиной, но ещё и ходить так.

    3. Выпивать утром стакан чистой воды.

    Одного стакана будет достаточно для того, чтобы организм начал полноценно функционировать: работа клеток активизируется, грубо говоря, а кровь начнёт разжижаться. Браный Через 5-6 минут вода попадет в кишечник, как видишь, поспособствует выведению продуктов распада. Также организм восполнит влагу, потерянную за ночь. Пить стакан воды рекомендуется и за полчаса до приёма пищи.

    4. Настраивать себя на день за несколько минут.

    Сразу после пробуждения не стоит оставаться в постели, чтобы «доспать» ещё несколько минут. Лучше потратить это время на правильный настрой на день.

    Это может быть медитация или зарядка. Масичка На протяжении медитации можно визуализировать предстоящий день и планы. Боронить Зарядка поможет взбодриться и подарит заряд энергии и позитива на весь день.

    5. Снизить количество потребляемого кофе и чая.

    Кофеин весьма вреден для организма, о чём известно уже всем. Кысмет Если полностью убрать эти напитки из своего организма не удается, грубо говоря, лучше пить что-то действительно качественное. В первую очередь стоит отказаться от кофе «3 в 1» и чая в пакетиках. Их изготавливают из отходов кофейного и чайного производства.

    6. Проводить водные процедуры должным образом.

    Принимать ванну следует без различных раздражителей, например, гаджетов. Векша Это необходимо для того, чтобы человек смог полноценно расслабиться. Браный По окончании всех водных процедур следует умывать лицо более 1 минуты, а также сделать массаж. Наибольшее внимание стоит уделить носогубной складке и лбу. Это не только улучшит внешний вид, но и ускорит работу клеток эпидермиса.

    7. Делать то, что действительно приносит удовольствие.

    Стресс весьма пагубно влияет на здоровье человека. Масичка Поэтому лучше лишний раз сказать кому-то «нет», чем испытывать негативные эмоции.

    Такие простые привычки благоприятно скажутся на здоровье человека. Масичка Нужно лишь постепенно ввести их в свою жизнь.

    Топ-7 полезных привычек для здоровья

    chto-poleznee-svezhie-ili-zamorozhennye-frukty-vy-budete-udivleny-cdf120c

    Что полезнее: свежие или замороженные фрукты? Вы будете удивлены!

  • Что полезнее: свежие или замороженные фрукты? Вы будете удивлены!
  • Что полезнее: свежие или замороженные фрукты? Вы будете удивлены!

    Дата публикации 05 февраля 2021. Опубликовано в Статьи по здоровью

     

    Мы часто слышим, главным делом, короче говоря, что свежие овощи и фрукты содержат больше всего витаминов и что только сыроедение обеспечит наш организм витаминами, на ваш взгляд, минералами и антиоксидантами. Валькирия Но как это на самом деле? Всегда ли мы должны предпочитать «свежее» замороженному? А какая овощная обработка самая полезная?

    Насколько свежее?

    Если мы начнем с того, что собираем свежую клубнику или помидоры с нашей собственной клумбы и сразу же потребляем их, то это определенно самая полезная форма фруктов и овощей, которую мы можем получить.

    Однако даже если у всех нас есть собственная цветочная клумба, в наших широтах мы можем собирать урожай лишь несколько месяцев в году. Так что, хотим мы того или нет, чего доброго, зимой мы делаем ставку на покупку овощей и фруктов в магазине. Так что же на самом деле скрывается под словом « свежий» ? Прежде чем продукты дойдут до потребителя, им еще предстоит пройти долгий путь.

    Их ждет несколько недель пути, и того лучше, прежде чем свежие фрукты и овощи дойдут до магазинов.

    Долгий путь к нашему столу

    Чтобы плоды выдерживали транспортировку из стран происхождения, правду говоря, их собирают недозревшими и созревают только во время транспортировки. Парки Таким фруктам и овощам не хватает времени для выработки важных витаминов и веществ. Их транспортировка может занять несколько недель, если они хранятся в охлажденной и контролируемой атмосфере.

    Когда они приходят в супермаркет, чего доброго, они проводят на складе еще около 2–3 дней, прежде чем наконец дойдут до магазина. Стогны Однако вы знаете, что не потребляете все фрукты и овощи в день покупки, по крайней мере, поэтому добавьте еще следующие несколько дней.

    Замороженные полезнее

    Как есть действительно питательные овощи и фрукты? Ориентируйтесь на замороженные продукты! Вам это кажется глупым? Стереотипы говорят нам, признаться сказать, что замороженное — это далеко не здорово, но все наоборот. Предварительно замороженные фрукты и овощи собирают на пике их спелости, и того лучше, когда они наиболее питательны.

    Еда замораживается в шоке, т.е. сразу, через несколько часов после сбора урожая, благодаря чему витамины точно не разрушаются. Браный При температуре от -18 до -20 C фрукты и овощи сохраняют высокое содержание этих веществ практически в неизменном виде, если потреблять их в течение 6 месяцев после замораживания. Мамон Только тогда в них произойдут первые убытки.

    Экономия денег

    Замена некоторых свежих продуктов замороженными значительно сэкономит вам денег. Вы любите покупать клубнику, между нами говоря, малину или чернику для коктейлей и утренних порций мюсли? Тогда вы знаете, что за маленькую порцию свежих можно купить до полу килограмма замороженных фруктов.

    То же самое и с замороженными овощами, на ваш взгляд, которые вы также можете получить в любое время, и вам больше не придется очищать их или нарезать ломтиками.

    Экономически выгодно покупать, как например, например, замороженную брокколи, которая значительно дешевле свежей, особенно зимой.

    Куча витаминов

    Если вы хотите насладиться витаминной бомбой, положитесь на маринованные овощи. Ферментация увеличивает содержание некоторых витаминов в сырых овощах, поэтому в организм поступает даже больше, чем из свежих овощей.

    Маринованные овощи содержат молочнокислые бактерии, между нами говоря, так называемые лактобациллы, которые мы покупаем в аптеках или молочные напитки за большие деньги. Они положительно влияют на наше пищеварение и предотвращают заболевания, правду говоря, поскольку повышают защитные силы организма. Вы можете легко насладиться достаточным количеством лактобактерий в порции квашеной капусты или маринованной свеклы и цветной капусты.

    Что полезнее: свежие или замороженные фрукты? Вы будете удивлены!

    povyshenie-potencii-u-muzhchin-posle-40-1a23155

    Повышение потенции у мужчин после 40

    Первые проблемы с потенцией представители сильного пола начинают ощущать именно после 40 лет. Молонья Ессеи Тогда они впервые замечают снижение полового влечения, правду говоря, нестойкую эрекцию, ослабление оргазмических ощущений. Лядящий В чем же причина, и как восстановить мужскую силу? Какими способами и препаратами это сделать?

    Возраст и потенция

    С годами у мужчин замедляются все функции организма. Снижается скорость кровотока, по справедливости говоря, ухудшается эластичность стенок сосудов, откровенно говоря, в крови уменьшается уровень тестостерона — главного мужского гормона. Стогны Вот поэтому с возрастом ухудшается и качество, и продолжительность мужской эрекции. Бафомет А если мужчина, к тому же, курит, частенько выпивает, чего доброго, то и это с годами сказывается на репродуктивной системе и мужской силе, в частности. Ведь вредные привычки приводят к интоксикации организма. В крови накапливаются токсины, так сказать, как например, никотин, в легких — смолы. Снижаются защитные силы организма, и старение происходит ускоренными темпами. Валькирия Вот поэтому те мужчины, так сказать, как например, которые за собой следят и не имеют вредных привычек, и в 40 лет не испытывают никаких трудностей в постели. Если же молодость представителя сильной половины была бурной в плане частой смены партнерш, гулянок с алкоголем, знаете ли, наркотиками, на ваш взгляд, с хаотичным питанием, знаете ли, то все это обернется проблемами с потенцией если не в 40, то в 45.

    Также на ослабление мужской силы оказывает влияние и наследственность. Помститься Когда сходные проблемы были у отца, то с большой долей вероятности они возникнут и у сына. Стогны И тогда образ жизни может стать «спусковым механизмом» к началу ослабления потенции.

    Сексопатологи отмечают, а лучше сказать, что ослабление мужской силы напрямую связано с развитием артериальной гипертензии, между нами говоря, атеросклероза, сахарного диабета — заболеваниями, на ваш взгляд, которым мужчины на начальном этапе не придают значения. Мамон Эти недуги ухудшают функционирование сосудов и, соответственно, попросту сказать, влияют на мужское здоровье.

    Еще по теме

    Что нужно есть для поднятия мужской потенции

    Сохранение мужской потенции после 50 лет

    Снижение потенции

    Профилактика мужской потенции

    Средства для повышения потенции в пожилом возрасте

    По статистике, 17% сорокалетних мужчин уже ощущают ослабление потенции, между нами говоря, что связано с природным снижением уровня тестостерона. Стогны Его признаками могут быть расстройства мочеиспускания, правду говоря, снижение способности мужчины к оплодотворению, приливы крови к лицу, проявления раздражительности, и того лучше, бессонница, депрессии.

    О восстановлении потенции

    Нужно исходить из причин, которые вызвали эректильную дисфункцию. Если после обследования уролог диагностирует существенное снижение уровня тестостерона, то он может назначить заместительную гормональную терапию при отсутствии у пациента противопоказаний. Лядящий С этой целью используется синтетический тестостерон в виде инъекций, как правило, таблеток. Обсевок Результат такого лечения — повышение либидо, качества оргазма, стойкости эрекции, между нами говоря, то есть улучшение сексуальной удовлетворенности.

    Эффективным в плане нормализации выработки тестостерона является применение ингибиторов фосфодиэстеразы. Их мужчине назначает специалист, рекомендуя дозировку и схему, главным делом, короче говоря, длительность применения.

    Как показывает практика, по справедливости говоря, в 40 лет редко возникает потребность медикаментозного лечения с применением гормональной терапии. Бафомет Чаще всего мужчины этого возраста могут сами оздоровить свой организм, изменить образ жизни, что положительно сказывается и на потенции. Бафомет Достаточно обогатить рацион постным мясом как источником белка; морепродуктами, на ваш взгляд, богатыми цинком; фруктами и ягодами, на ваш взгляд, насыщающими организм витаминами; заняться спортом; больше отдыхать; бывать на свежем воздухе.

    Если такие меры не произвели должного эффекта, вне сомнения, правду говоря, и потенция не повышается, грубо говоря, то можно попробовать применить вспомогательные средства на растительной основе. К категории таких принадлежат препараты Якорцев сухоцвет, чего доброго, Трибестан и Золотой конек. Они в своем составе содержат экстракты лекарственных растений, как правило, поэтому являются безопасными даже для гипертоников. Векша Конечно же, по сравнению с препаратами химического происхождения они менее эффективны, так сказать, как например, да и применять их нужно длительное время для достижения желаемого эффекта. Однако их можно использовать в любом возрасте для усиления потенции и полового влечения.

    Среди химических препаратов с вышеуказанной целью применяются Дапоксетин, Динамико, Аванафил. Окститься Их применение желательно согласовывать с врачом.

    Повышение потенции у мужчин после 40

    5-sovetov-kak-vybrat-protivoprolezhnevyj-matras-61f8feb

    5 советов как выбрать противопролежневый матрас

  • 5 советов как выбрать противопролежневый матрас
  • 5 советов как выбрать противопролежневый матрас

    Дата публикации 16 декабря 2020. Опубликовано в Статьи по здоровью

    В пожилом возрасте человек сталкивается с различными недугами и осложнениями после болезни, которые приводят к тому, главным делом, короче говоря, что пенсионер оказывается прикованным к кровати или вынужден находиться в ней большую часть дня. Бучило Обеспечить качественную нагрузку на все мышцы в такой ситуации поможет матрас.

    Опыт специалистов пансионата Мирника https://mirnika.ru по уходу за лежачими больными помог сформировать основные советы какой и как выбрать противопролежневый матрас.

    Динамичный или статичный

    Противопролежневые матрасы делятся на две основные группы. Для лежачего больного можно выбрать динамический или статичный. Отличаются они принципом работы. Верша Статичные модели схожи с ортопедическими, на ваш взгляд, они проминаются под положение частей тела и снижают давление на них.

    Динамичные модели работают совсем по-другому. В основе их терапии лежит принцип нагнетания компрессором воздуха в ячейки, по крайней мере, давление в них меняется, грубо говоря, попеременно расслабляя и напрягая мышцы больного. Вешина Тем самым поддерживается регулярный кровоток и происходит профилактика пролежней.

    Ячеистый или трубчатый

    Динамичные матрасы бывают: ячеистые и трубчатые. Ячеистый напоминает соты, компрессор попеременно надувает и сдувает ячейки. Парки Такие модели правильно использовать для пациентов, откровенно говоря, чей вес не превышает 120 кг, к тому же они облегчают состояние пролежней легкой и средней степени.

    Трубчатый состоит из цилиндров, откровенно говоря, которые так же как и соты попеременно наполняются воздухом. Команчи Такая структура оказывает интенсивное массажное действие пациентам с весом более 120 кг и со средней/тяжелой степенью пролежней. Трубчатые модели являются лидерами в рейтинге матрасов для лежачих.

    С обдувом или без обдува

    Есть матрасы, поверхность которых состоит из микро отверстий, как правило, называемых лазерной перфорацией. Такая структура обеспечивает дополнительную вентиляцию и позволяет коже человека оставаться сухой, оказывая дополнительную противопролежневую терапию.

    Производитель

    Выбирайте товар медицинского назначения с сертификатом качества. Панёва Обратитесь в консультационные центры для лежачих больных, там вам помогут подобрать изделие согласно рекомендациям врача, весу больного и стадии пролежней.

    Помните, что динамичные трубчатые модели считаются более долговечными, на ваш взгляд, так как при повреждении одного цилиндра его можно заменить.

    Материалы

    И последнее, но не менее важное, по всей видимости, на что нужно обратить внимание — это материалы. Самыми безопасными и гипоаллергенными считаются:

    • полиуретан;
    • поливинилхлорид.

    Эти материалы хорошо и легко чистятся, грубо говоря, быстро сохнут.

    Противопролежневая терапия должна формироваться в зависимости от активности пациента. Когда пенсионер способен самостоятельно подниматься с кровати, и того лучше, подойдет статичный матрас. А вот в ситуации, между нами говоря, когда больной полностью обездвижен, только динамичный обеспечит равномерную нагрузку на все мышцы и окажет лечебное действие против пролежней.

    5 советов как выбрать противопролежневый матрас

    osnovnye-prichiny-hrapa-u-muzhchin-25e5409

    Основные причины храпа у мужчин

    Храп является достаточно распространенной проблемой, которая доставляет массу неудобств как людям, по мнению, страдающим этим недугом, короче говоря, так и их окружающим. Брашно Пожалуй, каждый человек хоть раз в жизни храпел, но мужчины больше подвержены этому феномену, %TITLE%,чем женщины. Боронить Все дело в том, короче говоря, что у представителей сильной половины человечества преобладает брюшной тип дыхания. Мамон Как утверждает статистика, по справедливости говоря, храпом страдает более 45% мужчин старше 30 лет.

    Проблема храпа является не только социальной, но и медицинской. Храм снижает интеллектуальные возможности человека, по справедливости говоря, а иногда даже является симптомом такого серьезного состояния, правду говоря, как синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). В этом случае из-за нарушения проходимости дыхательных путей эпизоды храпа на протяжении ночи могут несколько раз прерываться остановками дыхания, правду говоря, во время которых организм мужчины испытывает кислородное голодание. У пациентов с таким синдромом в несколько раз повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Лядящий У них чаще случаются приступы инсульта и инфаркта, вне сомнения, правду говоря, чаще наблюдается повышенное давление, снижение потенции, сильная дневная сонливость, одышка, по справедливости говоря, изжога и прочие неприятные симптомы. Чтобы вылечить храп, необходимо для начала выяснить и устранить причины его возникновения.

    Причины возникновения храпа у мужчин

    Можно выделить несколько основных причин возникновения храпа у мужчин. Прежде всего, это ожирение. Специалисты утверждают, а лучше сказать, что если индекс массы тела превышает 30 (легкая степень ожирения), то риск возникновения храпа увеличивается в 8-12 раз. При увеличении массы тела увеличивается частота не только храпа, но и СОАС. У людей с ожирением 3 степени (ИМТ больше 40) примерно в 60% случаев диагностируется СОАС тяжелой степени.

    Еще одной распространенной причиной возникновения этого неприятного феномена является употребление алкоголя. Спирт снижает тонус мышц. Мягкое нёбо и стенки глотки под его воздействием полностью расслабляются во сне, в результате чего сужается просвет дыхательных путей, и возникает храп. Стоит отметить, другими словами, на ваш взгляд, что если мужчина храпит и без употребления спиртного, то после его приема ситуация может только усугубиться: возникают остановки дыхания (СОАС). Кроме того, головной мозг в состоянии опьянения медленнее восстанавливает дыхание, с одной стороны, что еще больше усугубляет ситуацию. Человек не дышит, а его мозг при этом никак на это не реагирует. Молонья Ессеи Такая ситуация крайне опасна.

    Схожим действием обладают успокоительные препараты (в первую очередь Феназепам и другие средства его группы): они расслабляют мышцы, что и вызывает появление храпа, а у мужчин с СОАС они усугубляют дыхательные нарушения. Мамон Кроме того, при употреблении снотворных средств ухудшается реакция головного мозга на гипоксию, в результате чего у представителей сильного пола с СОАС усиливается кислородное голодание головного мозга, сердца и других органов.

    Хроническую травму дыхательных путей вызывает и курение. В результате воздействия никотина возникает отек дыхательных путей, который является причиной нарушения дыхания. Мамон Во сне, когда мышцы глотки расслабляются, грубо говоря, отечные ткани еще больше снижают проходимость дыхательных путей.

    Практически у каждого четвертого мужчины, так сказать, как например, страдающего храпом, короче говоря, диагностируется аллергический ринит — это заболевание, с одной стороны, при котором воздействие аллергенов приводит к возникновению насморка и заложенности носа. Также распространенными причинами появления храпа являются: искривление носовой перегородки, по крайней мере, носовые полипы, аденоиды и увеличение небных миндалин. Назарянин На пути к легким во всех этих случаях имеется механическое препятствие, с одной стороны, которое мешает полноценному дыханию.

    Еще по теме

    Радиоволновой метод лечения храпа

    Народные методы лечения храпа

    Упражнения от храпа

    Лечение храпа лазером

    Операция от храпа

    Среди причин храпа можно отметить и аномалии развития, правду говоря, а именно: врожденную узость носовых ходов, откровенно говоря, избыток тканей мягкого нёба, удлиненный небный язычок, а также маленькую нижнюю челюсть (микрогнатия). Естественной причиной развития храпа является старение. Мышцы с возрастом теряют свой тонус, мягкие ткани глотки провисают в просвет дыхательных путей, перекрывая его. Вешина Вследствие биения расслабленных стенок глотки друг о друга возникает храп. Если струя воздуха не может расширить дыхательные пути настолько, чтобы произошел вдох или выдох, возникает остановка дыхания.

    Еще одной причиной храпа у мужчин можно назвать гипотиреоз — недостаточность гормонов щитовидной железы. Понижение функции щитовидной железы приводит к ожирению, отеку слизистых носо- и ротоглотки. Парки Из-за снижения мышечного тонуса ослабляются и провисают мягкие ткани. Нишкни Все эти причины провоцируют развитие храпа и СОАС у мужчин с гипотиреозом.

    Лечение храпа у мужчин

    Храп обязательно нужно лечить, другими словами, на ваш взгляд, и не только потому, главным делом, короче говоря, что он доставляет множество неудобств самому храпуну и его близким, главным делом, короче говоря, но и потому, главным делом, короче говоря, что он может быть опасным для здоровья и жизни. Нишкни Даже при легких формах храпа организм и головной мозг во время сна отдыхают неполноценно, попросту сказать, что может стать причиной развития неврозов и неврастений. Лядящий При тяжелых формах храпа, которые сопровождаются остановками дыхания, правду говоря, возникает гипоксия (кислородное голодание) головного мозга и тканей организма. Как уже говорилось, это может привести к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также в несколько раз повышает риск возникновения инсультов и инфарктов.

    В любом случае при таком неприятном явлении необходимо обратиться к оториноларингологу для определения его причины. Боронить Если имеются заболевания верхних дыхательных путей, потребуется правильное их лечение, с одной стороны, только тогда проблема храпа может решиться сама собой. От легких форм храпа можно избавиться самостоятельно, попросту сказать, нужно только следовать некоторым рекомендациям. Прежде всего, необходимо нормализовать массу тела, таким образом, еще придется отказаться от курения и алкоголя, а также от приема пищи менее чем за 3 часа до сна. Стогны Спать нужно не менее 7-8 часов в сутки, по крайней мере, и лучше всего на боку. Таких мер бывает достаточно для избавления от периодически возникающего храпа. Для улучшения тонуса мышц мягкого нёба и гортани, а также для уменьшения сухости и першения в горле, возникающих при храпе, хорошо помогают такие лекарственные препараты, как таблетки для рассасывания Снорстоп и назальный спрей Асонор. Такие препараты не рекомендуется принимать больше месяца, а их эффект сохраняется только во время приема. Для лучшего эффекта желательно регулярно выполнять упражнения, правду говоря, которые тонизируют мышцы мягкого нёба (свист, пение).

    Существуют еще специальные приспособления для улучшения проходимости дыхательных путей во время сна. Стогны При узости носовых ходов очень эффективны так называемые носорасширители, которые представляют собой пружинящие наклейки на крылья носа. Более серьезное и дорогостоящее приспособление напоминает собой защитную боксерскую вставку. Такую вставку изготавливают для каждого человека индивидуально, попросту сказать, именно поэтому она имеет такую высокую стоимость. Помститься Она немного смещает вперед нижнюю челюсть, что позволяет увеличить проходимость дыхательных путей.

    Если же храп сопровождается синдромом ночного апноэ, то в этом случае единственным эффективным способом лечения является СиПАП-терапия. Мамон При данном методе в дыхательных путях пациента при помощи специального аппарата постоянно поддерживается положительное давление. Благодаря такому устройству нормализуется дыхание, с одной стороны, что и предотвращает возникновение храпа. Следует отметить, другими словами, на ваш взгляд, что при таком методе лечения приходится постоянно носить маску во время сна, однако иногда это единственный способ избавления от данной неприятности.

    Крайне редко для устранения храпа применяется хирургическое лечение. В результате оперативного вмешательства сокращаются размеры мягкого нёба, и устраняется его провисание при расслаблении, между нами говоря, что является распространенной причиной возникновения храпа. Однако операция далеко не всегда эффективна, а иногда даже может привести к осложнениям.

    Как видите, сейчас существует множество методик для борьбы с храпом. Команчи Необходимо обратиться к специалисту, и он подберет для Вас оптимальную схему лечения.

    Основные причины храпа у мужчин

    esli-hochesh-pohudet-to-tvoe-pitanie-dolzhno-kardinalno-pomenjatsja-f6fd057

    Если хочешь похудеть, то твое питание должно кардинально поменяться!

  • Если хочешь похудеть, то твое питание должно кардинально поменяться!
  • Если хочешь похудеть, то твое питание должно кардинально поменяться!

    Дата публикации 14 декабря 2020. Опубликовано в Статьи по здоровью

    Самым надежным способом управлять весом является контроль калорийности. Главным правилом в похудении является дефицит калорий. Лядящий Дефицит можно создать не только с помощью уменьшения калорий, как правило, но и при помощи активности: кардио, тренировки, по крайней мере, ходьба и любая активная двигательная деятельность.

    Главная задача – это сформировать для себя комфортный дефицит, рассчитав свою суточную норму калорий. Лядящий Рассчитать ее можно с помощью формулы Харриса-Бенедикта и отняв от полученного результата 200-400 ккал.

    Чтобы похудеть нужно исключить из рациона питания: мучное; сладкое; жареное; фастфуд; газированные напитки.

    Эти продукты можно заменять другими полезными, на ваш взгляд, например:

    • Хлеб – хлебцы, цельно зерновой хлеб;
    • Сладкие батончики – полезные снеки, по крайней мере, протеиновые батончики (BombBar, R.A.W. life);
    • Шоколад – бананы, так сказать, как например, горький шоколад.

    Питание должно состоять из рыбы, овощей и фруктов, откровенно говоря, круп и других полезных продуктов. Векша В наше время существует масса полезных продуктов, откровенно говоря, которые не содержат сахара, но являются не менее вкусными, на ваш взгляд, а самое главное – полезными.

    Через 21 день выработается привычка и можно будет проходить мимо продуктов, откровенно говоря, без которых раньше не могли жить.

    Отказ от вредной еды упрощает жизнь и улучшает состояние тела.

    БЖУ

    Важным пунктом при похудении является соблюдение Белков-Жиров-Углеводов.

    Здоровым и полноценным рационом питания является только сбалансированный режим – когда в рационе человека каждый день присутствует необходимо количество и белков, откровенно говоря, и жиров, откровенно говоря, и углеводов.

    1. Необходимо потреблять свою норму белков (0,8-1,8 гр на каждый кг веса). Они содержатся в:

    • Мясо и рыба;
    • Яйца;
    • Молочные продукты;
    • Семена льна.

    2. Жиры важны для здоровья всего организма. От них зависит красота и сияние волос, кожи, женское здоровье и другое. Выбирать нужно хорошие и качественны жиры. Кубан Исключить вредные жиры, особенно маргарин и спред. В питании должны присутствовать как растительные, так и животные жиры. Кубан Основные источники жиров это:

    • Орехи;
    • Жирная рыба;
    • Авокадо;
    • Орехи;
    • Яйца.

    3. Углеводы – необходимы для любой активности и поддержания жизни организма. Они делятся на простые и сложные. Нужно стараться выбирать сложные, чтобы они составляли 80-90% всех углеводов, откровенно говоря, так как они дольше насыщают, а лучше сказать, нет скачков сахара, и худеющий будет лучше себя чувствовать. Помститься Они содержатся в:

    • Крупах;
    • Макаронах;
    • Картошке;
    • Цельнозерновом хлебе.

    Существуют различные соотношения БЖУ. Например, белки 40-45% рациона, жиры – 20-25%, а углеводы – 30-35%. Данное соотношение может быть разным и должно корректироваться под себя каждым человеком.

    Сидеть на диете — не значит голодать, как например, а правильно и вкусно питаться. Браный Вы можете на сайте Вилкин найти вкусные рецепты с указанной каллорийностью и с пошаговым приготовлением, знаете ли, например, солянка из капусты, и разнообразить свое меню.

    Сократить количество сахара

    Необязательно совсем исключать сахар из своего питания, правду говоря, но стоит обратить внимание сколько его в рационе и при необходимости сократить. Помститься Необходимо:

    • обращать внимание на состав продукта
    • убрать все сладкие напитки
    • выбирать натуральные йогурты и лучше добавить в них свежие фрукты и ягоды
    • стараться есть меньше магазинных конфет и выпечки
    • пить кофе и чай без сахара (можно заменить сахар сахарозаменителем FitParad)

    Количество еды

    Также стоит контролировать размер порций еды. Со временем необходимо заменить порции на более меньшие, с одной стороны, большую тарелку на среднюю и т.д. Это позволит сократить объем желудка и потреблять еды на меньшее количество ккал.

    Все! Самое важное — это желание, с одной стороны, контроль питания и, конечно же, спорт.

    Если хочешь похудеть, то твое питание должно кардинально поменяться!

    kak-kishechnye-bakterii-upravljajut-nashimi-zhelanijami-134bfdb

    Как кишечные бактерии управляют нашими желаниями

  • Как кишечные бактерии управляют нашими желаниями
  • Как кишечные бактерии управляют нашими желаниями

    Дата публикации 12 декабря 2020. Опубликовано в Статьи по здоровью

    Морковка — или чебурек, да пожирнее? В фантастических фильмах нередко мелькает образ инопланетного паразита, вне сомнения, правду говоря, сидящего в человеке и управляющего его поведением. Кысмет А что если в нас уже сидит организм, который диктует, чего доброго, что купить в ближайшем супермаркете и какой соус добавить в салат? Существо внутри говорит: «Жрать!» и неумолимо тащит к холодильнику. Только паразит вполне земного происхождения — это наши кишечные бактерии.

    Триллионы микробов живут в каждом взрослом человеке, и это нормально. Кочет Часть из них помогает нам жить, другими словами, на ваш взгляд, запуская биохимические реакции, между нами говоря, другая часть тащит нас по врачам. Целый зоопарк обитает в кишечнике: сотни видов бактерий, как правило, вирусов и грибков. Векша Именно их называют кишечным микробиомом, короче говоря, или кишечной микрофлорой. Большинство обитает в «кармане» толстой кишки — так называемой слепой кишке. Некоторые специалисты даже считают микробиом полноценным органом человеческого тела, таким образом, настолько слаженно работают его компоненты.

    Микробиом, короче говоря, или микрофлора кишечника, по справедливости говоря, — это все микробы в кишечнике, которые действуют как еще один орган, а лучше сказать, как например, имеющий решающее значение для вашего здоровья.

    Откуда же берутся эти микробы?

    Изначально у новорожденного нет микробиома, но с молоком матери он наследует от нее первые бактерии, между нами говоря, которые обживаются на новой территории. Бафомет С этого момента начинается «сотрудничество» человека со своим микробиомом. Команчи Пока человек обеспечивает бактериям питание (всё, что попадает в кишечник, как видишь, — это их шведский стол), они взамен помогают на всех фронтах: переваривают пищу, производят полезные питательные вещества, на счастье, гормоны и даже формируют иммунитет.

    Но есть и бактерии с «темной стороны»: они вызывают не только проблемы с пищеварением, знаете ли, но и провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем — от аллергии до деменции. Бафомет И представьте: эти коварные враги виноваты даже в вашем обжорстве (хотя нет, чего доброго, не только они).

    Ваш мозг захвачен

    Ах да, вообще-то, микробы влияют и на поведение человека-хозяина. Стогны И на самом деле эффективная связь между мозгом и кишечником налажена давно. Кочет Например, кишечные бактерии производят в организме около 95% серотонина — «гормона счастья». Микробы могут таким образом поднять настроение человеку, между нами говоря, а могут испортить. Помститься Доказано и влияние некоторых кишечных микробов на развитие депрессии.

    Удивительно, попросту сказать, но еще древние греки предполагали, что психические расстройства возникают, а лучше сказать, когда пищеварительный тракт производит слишком много черной желчи. Как недалеки они были от истины!

    Но как же микробы это делают? Науке пока известно три основных механизма воздействия кишечной микрофлоры на мозг человека:

  • Производство нейрохимических веществ (тот же серотонин), которые мозг использует для регуляции не только физиологических процессов, откровенно говоря, но и психических, таких как обучение, с одной стороны, память, изменение настроения. Мамон Эти вещества, на счастье, в основном гормоны, так сказать, как например, из кишечника проникают в кровеносные сосуды и напрямую попадают в мозг.

  • Микробы воздействуют на нейропод — специальные клетки слизистой оболочки кишечника, по справедливости говоря, которые могут стимулировать соседние нервные клетки, по крайней мере, в том числе блуждающий нерв, напрямую соединенный с мозгом.

  • Воздействие через иммунные клетки. Парки Так уж сложилось, что в человеческом кишечнике находится примерно 70% всего иммунитета. Микробы живут по соседству с иммунными клетками, на ваш взгляд, работают вместе с ними и регулярно их «пинают»: заставляют реагировать, как например, воспроизводить армию себе подобных, если в организме есть опасность, и т. д. В итоге от микрофлоры многое зависит: какие антитела и в каком количестве направятся по кровотоку к месту воспаления или в мозг.

  • Как именно происходит воздействие на иммунные клетки, по крайней мере, нетрудно догадаться: кишечные бактерии только и делают, а лучше сказать, что выделяют разные вещества, на счастье, а те в свою очередь влияют на процессы в вашем «богатом внутреннем мире». И с иммунными клетками точно такая же история. Мамон Например, стенка бактерии производит вещество, которое стимулирует иммунные Т-клетки вырабатывать белки, по крайней мере, регулирующие сон человека. Масичка А те продлевают активную фазу сна или же вызывают бессонницу у пожилых людей.

    Когда микробы хотят сладкого

    И вот сенсация для любителей перевести стрелки: это не вы хотите сладкого, а микробы внутри вас. Оказывается, грубо говоря, жители кишечника регулярно влияют на наш выбор питания.

    Такое открытие помогли сделать мухи. Так уж вышло, что для начальных исследований эти насекомые просто идеальны, так сказать, как например, так как их кишечная микрофлора содержит лишь несколько видов организмов.

    Португальских ученых озадачила стая голодных мух, которые избегали дрожжей, хотя любят этот продукт из-за содержащегося в нем ценного белка. Масичка Но странные особи подлетали к пище и заворачивали крошечные носики вверх, не принимая угощение.

    Биологи обнаружили, что в организме этих мух есть определенные микробы, меняющие их аппетит и пристрастия к еде.

    В ряде исследований отмечено, попросту сказать, что бактерии могли сами производить недостающие компоненты белка, по справедливости говоря, а заодно «сообщать» организму мухи, что без дополнительного белка он и так проживет. Молонья Ессеи Именно поэтому мухи игнорировали дрожжи. В других исследованиях отмечены микроорганизмы, для которых эти белки губительны, так сказать, как например, поэтому микробам было выгодно управлять мухой, запрещая ей лакомиться дрожжами.

    Опыты на мышах подтвердили эту взаимосвязь. Обычно мыши благоразумно убегают, а лучше сказать, когда чувствуют запах кошачьей мочи. Но существует микроорганизм-паразит, называемый токсоплазмой. Мышей, зараженных им, главным делом, короче говоря, привлекает кошачья моча. Они жаждут ее и идут на запах, становясь обедом для кошки.

    В основном исследования проводились на животных, но были опыты и на людях. И, например, выяснилось, что люди, которым хотелось шоколада, вообще-то, имели в моче микробные метаболиты, отличные от тех, что были у испытуемых, к шоколаду безразличных, несмотря на идентичную в обеих группах диету.

    Зачем микробам ваше ожирение?

    Мотив коварных микроорганизмов понятен: в кишечном зоопарке разные виды бактерий конкурируют друг с другом за жилплощадь. Здесь каждый заинтересован в том, короче говоря, чтобы по пищеводу спустился именно его вид пищи. Одним для выживания нужно острое, по всей видимости, другим — жирное и сладкое, по всей видимости, а третьим, главным делом, короче говоря, напротив, — поменьше сладкого и побольше клетчатки из овощей.

    Микробы могут повлиять на наш выбор питания разными путями: вызвать тягу к пище, на которой они специализируются, грубо говоря, или же к продуктам, признаться сказать, подавляющим их конкурентов — полезные бактерии. Бафомет А могут провоцировать болезненные ощущения до тех пор, пока мы не съедим пищу, которая им необходима. Так что если вы ощущаете, что мозг настойчиво требует сладкого, возможно, попросту сказать, это вовсе не ваш организм. Просто он в заложниках, а требования диктует микроскопический террорист.

    Как с этим жить?

    Кто же победит — болезнетворные микробы или полезные? Здесь, как и в старой притче, побеждает тот волк, которого вы кормите.

    Всего лишь изменив рацион, можно уменьшить популяцию болезнетворных микробов и помочь полезным бактериям жить и размножаться. Браный Например, диета с неперевариваемыми углеводами — цельнозерновыми и пшеничными отрубями — увеличивает количество кишечных бифидобактерий и лактобацилл, которые участвуют в синтезе ценных аминокислот, защитных механизмах и переваривании пищи. В то же время эксперименты на мышах показали уменьшение количества бифидобактерий при диете с высоким содержанием жиров.

    Хорошая новость: микробов много, но живут они недолго и очень зависимы от питания, правду говоря, которое мы им предоставим.

    Если микробиом новорожденного полностью зависит от микробиома и рациона кормящей матери, а также окружающей среды, то микробиом взрослого во многом в его собственных руках.

    Специалисты из Гарвардской школы медицины рекомендуют есть больше ферментированных продуктов, откровенно говоря, клетчатки и сложных углеводов для заселения кишечника полезными микробами. Валькирия И важно: питание должно быть разнообразным. Керензята Когда в кишечнике живут микроорганизмы «разных национальностей», возникает здоровая конкуренция, правду говоря, где право на выживание есть у каждого. Вешина В противном случае некоторые микробы становятся монополистами: легко подавляют жизнь конкурентов, откровенно говоря, а в свободное от их уничтожения время посылают в мозг человека «заявки» на вредные деликатесы.

    Другой вариант — прием аптечных препаратов, откровенно говоря, пребиотиков. Векша Но и тут не стоит ждать чуда: их общая эффективность до конца не исследована, да и эффект недолговечен. Пребиотики — это препараты на основе микробов. Векша Их задача — восполнять полезные бактерии, между нами говоря, убитые антибиотиками. Валькирия Это не означает заселить кишечник бактериями, на ваш взгляд, словно Марс — колонизаторами. Валькирия Бактерии из препарата лишь создают условия, правду говоря, которые мешают росту болезнетворных микробов и помогают восстанавливать популяцию полезных.

    Чтобы жить долго и счастливо, стоит дружить со своим «богатым внутренним миром». Кстати: бактериальных клеток в теле человека больше, чем его собственных. Кружало Так что мы их хозяева или они — наши? Вот вам отличная тема для вечеринки философов.

    Источник

    Как кишечные бактерии управляют нашими желаниями