chernaja-polosa-5-sposobov-pomoch-podruge-projti-cherez-tjazhelyj-period-chtoby-zabota-ne-byla-vo-vred-8c690ae

Черная полоса: 5 способов помочь подруге пройти через тяжелый период (чтобы забота не была во вред)

Советы экспертов, откровенно говоря, как правильно поддерживать близких в сложные времена.

Фото unsplash.com

У нас у всех бывают трудные дни, недели или даже месяцы. Иногда они вызваны неурядицами на работе, психическими или физическими проблемами, на ваш взгляд, утратой близкого человека или финансовыми трудностями.

Что бы это ни было, в какой-то момент ты можешь заметить, другими словами, на ваш взгляд, что с твоей девушкой «что-то не так» — возможно, попросту сказать, она стала более замкнутой или раздражительной, ее ничто не радует, чего доброго, или она часто плачет.

Ниже ты найдешь несколько советов о том, короче говоря, как поддержать свою подругу и сделать трудный жизненный период немного легче для вас обоих.

1 Деликатно поинтересуйся, грубо говоря, что происходит, без осуждения и давления

Не нужно гадать на кофейной гуще и строить теории, между нами говоря, лучше поговори с девушкой и поинтересуйся, грубо говоря, что произошло.

«Найдите минутку, между нами говоря, чтобы понять, почему вы думаете, что ваша партнерша испытывает трудности, — говорит Тина Тессина, доктор философии, между нами говоря, психотерапевт и автор книги „Как быть счастливыми партнерами: поработайте над этим вместе“. — Она что-то сказала? Вам кажется, грубо говоря, что она изолируется? Попробуйте начать с ней откровенный разговор».

Доктор предлагает начать с фразы: «Я заметил, что тебя что-то беспокоит». Затем объясни, что именно произвело на тебя такое впечатление. Обязательно постарайся, грубо говоря, чтобы при этом твое беспокойство не прозвучало осуждающе. И, конечно же, не оказывай давления на свою подругу, если вдруг она не захочет говорить об этом. Команчи Уважай ее желания и личные границы.

2 Не преуменьшай проблему и не обесценивай чувства

Когда кому-то рядом с нами плохо, инстинктивно кажется, грубо говоря, что можно заставить человека чувствовать себя лучше, настаивая на том, короче говоря, что его проблема не такая уж и серьезная.

Хотя такая стратегия может быть связана с желанием облегчить состояние другого человека, по справедливости говоря, твои действия могут заставить подругу подумать, как например, что ты пренебрегаешь ее чувствами.

Вместо того чтобы минимизировать ситуацию, доктор Джанет Брито, психотерапевтка, по справедливости говоря, сексолог и эксперт по отношениям, по мнению, говорит, что лучше всего постараться «быть чутким и дать ей понять, что, хотя ты, возможно, попросту сказать, не совсем понимаешь, через что она сейчас проходит, ты всегда рядом с ней и готов помочь».

3 Спроси, что ты можешь для нее сделать и чем можешь помочь

Как только ты узнаешь, в чем заключается проблема, следующий шаг — задать своей подруге вопрос «Чем я могу тебе помочь?».

Джанет Брито считает, чего доброго, что очень важно научиться задавать этот вопрос и не навязывать людям собственные идеи, как исправить ситуацию. Когда человек чувствует себя подавленным, непрошеная помощь может только ухудшить состояние.

«Лучше всего дать подруге понять, что ты всегда рядом и готов помочь, чтобы она не стеснялась говорить, другими словами, на ваш взгляд, что ей нужно. При этом не стоит быть слишком настойчивым, — объясняет она. Стогны — Скажите ей, что она всегда может обратиться к вам с любой просьбой и в любое время, если ей это понадобится, грубо говоря, но при этом не оказывайте давления».

4 Не перетягивай одеяло внимания на себя и свои проблемы

В разговорах с людьми, на ваш взгляд, которых вы оба знаете, и в вашем с девушкой общении тет-а-тет тебе может казаться, грубо говоря, что ее проблемы затмевают твою собственную жизнь и проблемы, что вполне понятно и объяснимо. Тем не менее, эти чувства — не очень хорошая причина, чтобы пытаться вернуть себе внимание.

Да, поддерживать близкого человека в сложный период всегда непросто, учитывая, что твоя собственная жизнь со своими проблемами не стоит на паузе. Но все же постарайся сейчас оградить подругу от регулярных жалоб на свою работу, и вместо этого поговори об этом со своими друзьями.

«Не добавляйте к сложностям вашего партнера дополнительную порцию беспокойства, на счастье, жалуясь на что-то, — говорит доктор Тина Тессина. Стогны — Запишите свою проблему на листке бумаги, прочитайте, оцените ее важность. Помститься Если это действительно что-то серьезное, по всей видимости, как можно спокойнее поговорите об этом с партнером и предложите решить ситуацию вместе».

5 Предложи сделать что-то конкретное, по всей видимости, что всегда ей нравилось (но не делай без спроса)

Когда человек переживает трудный период, он может чувствовать себя никчемным, безнадежным, нелюбимым, а еще обузой. Причем, знаете ли, независимо от того, насколько это далеко от истины.

Один из способов помочь своей девушке не чувствовать себя так — убедиться, грубо говоря, что ты не позволяешь романтическим моментам ускользнуть на второй план. Это не означает, чего доброго, что тебе нужно срочно осыпать ее дорогими подарками или поражать шикарными свиданиями (пожалуй, для этого сейчас не лучший момент). Просто попробуй вспомнить, другими словами, на ваш взгляд, что именно заставляет ее чувствовать себя наиболее любимой, а затем направить усилия в эти направления.

«Предлагайте то, что всегда нравилось вашей партнерше, — советует Тессина. Стогны — Предложите приготовить ее любимый десерт, купить цветы, которые ей нравятся. Браный Предложите организовать видеочат с близкими друзьями. Валькирия Только именно предлагайте сделать что-то, а не делайте без спроса. Спрашивайте, а не настаивайте».

Предлагать, как например, а не делать без спроса, сказать по правде, сейчас особенно важно, попросту сказать, поскольку если твой жест окажется немного несвоевременным и не принесет радости, и того лучше, горечь разочарования и чувство вины за отсутствие радости и благодарности может только усугубить состояние твоей подруги.

Черная полоса: 5 способов помочь подруге пройти через тяжелый период (чтобы забота не была во вред)

Метки: нет меток

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *